Черният чай съдържа голямо количество витамини C и E и е силен антиоксидант. Той се бори срещу стареенето, както когато се пие, така и когато се прилага върху кожата.
Черният чай подобрява цялостното състояние на организма, повишава умствената и физическата работоспособност, и създава приятно настроение. Черният чай понижава нивата на кортизол (хормона на стреса) в кръвта. Това го прави особено подходящ за заети и натоварени хора, защото освен че има ободряващ ефект и повдига тонуса, той намалява стреса. Черният чай действа благоприятно на функцията на стомаха, активира метаболизма и премахва чувството на гадене, успокоява стомашната болка и премахва коликите. Благотворното действие на черния чай при стомашно-чревните заболявания се дължи на бактерицидните му свойства, а богатството на витамин P помага за по-бързото възстановяване на лигавицата и предпазва червата от кръвоизливи. Редовното пиене на черен чай намалява тромбоцитите, което води до намаляване случаите на инфаркт и инсулт. Черният чай нормализира сърдечния пулс; особено ефикасен е при хора с ниско кръвно налягане. Тъй като черният чай съдържа кофеин, с него трябва да внимават хората с високо кръвно налягане. При всички случаи обаче чаша черен чай е много по-здравословно и по-добъро начало на деня отколкото чаша кафе.
